Липсата или намалената жизнена енергия може да бъде изразена като умора, слабост, изтощение, летаргия и може да доведе до развиването на депресия, намалена мотивация или даже апатия. Липсата на енергия е възможно да се получи като нормален резултат от недостатъчен сън, прекомерно физическо напрежение, умствена преумора, стрес, липса на достатъчно движение или дори скука. Когато случаят е такъв, често проблема се решава чрез подходяща почивка и сън, стрес мениджмънт и подходяща здравословна храна.
Постоянната липса на енергия, която не се преодолява с нормална грижа за себе си може да бъде индикатор за сериозно физическо или психологично заболяване – например алергии или астма, анемия, ракови заболявания, хронична болка, сърдечно – съдови заболявания, инфекции, депресия, хранителни разстройства, безсъние, заболявания на щитовидната жлеза, страничен ефект от прием на лекарство, злоупотреба с алкохол и наркотици. Наблюдението на моделите и симптомите на липса на енергия често помага за диагностицирането на такива проблеми. В случаите когато е придружена от други сериозни симптоми или продължава необяснимо дълго, не бива да се подценява и е редно да се потърси квалифицирано медицинско лице.
Сама по себе си липсата на енергия и умората рядко налагат спешна медицинска помощ и успешно биха могли да се преодолеят с подходящи натурални средства – достатъчна почивка, правилна диета, балансиране на кръвната захар. Някои етерични масла са много ефективни в процеса на създаване и поддържане на енергията у човек. Етеричното масло от босилек например e превъзходно за цялостното енергизиране на организма /но ако се ползва в по-големи количества има обратен ефект – успокояващ /. Лимоновата трева има стимулиращ ефект върху целия организъм. Лавандулата помага за балансиране на енергията в тялото, когато тя е прекомерно голяма в една област и недостатъчна в друга. Всяко едно цитрусово масло или смес притежава освежаващ, ободряващ и възстановяващ ефект. А един от най-популярните избори за незабавен и съживяващ ефект е етеричното масло от мента.
ОСНОВНИ ЕТЕРИЧНИ МАСЛА ЗА ЖИЗНЕНОСТ И ЕНЕРГИЯ
- БОСИЛЕК – стимулира и енергизира тялото и мозъка /при прием на по-голямо количество ефекта е силно отпускащ /
- ДИВ ПОРТОКАЛ – балансира енергията и повишава настроението
- ЛАЙМ – енергизира и съживява
- ЛИМОН – прочиства организма и освежава
- МЕНТА – мощно енергизиращо и съживяващо действие /да се избягва употреба няколко часа преди сън/
ОСНОВНИ СМЕСИ ЕТЕРИЧНИ МАСЛА ЗА ЖИЗНЕНОСТ И ЕНЕРГИЯ
- ОБОДРЯВАЩА СМЕС /INVIGORATING BLEND/ – енергизира и възстановява
- ПРОЧИСТВАЩА СМЕС /CLEANSING BLEND/ – освежава и прочиства тялото от токсини
- СМЕС ЗА ДИХАТЕЛНАТА СИСТЕМА /RESPIRATION BLEND / – ободрява и съживява
- ОКУРАЖАВАЩА СМЕС /ENCOURAGING BLEND / – стимулира, възстановява, подсилва организма
- НАСЪРЧАВАЩА СМЕС /INSPIRING BLEND / – повишава интереса, страстта и удоволствието
- СМЕС ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА НАСТРОЕНИЕТО /JOYFUL BLEND / – зарежда с позитивна енергия
- СМЕС ЗА МЕТАБОЛИЗМА – /METABOLIC BLEND / – енергизира и ободрява
СИТУАЦИИ ПРИ КОИТО СЕ УПОТРЕБЯВАТ ЕТЕРИЧНИ МАСЛА
- АДРЕНАЛИНОВО ИЗТОЩЕНИЕ – босилек, розмарин ; смеси – ободряваща
- ЛЕТАРГИЯ/ ЛИПСА НА МОТИВАЦИЯ – безсмъртниче, грейпфрут, джоджен, дугълска ела, жасмин, лайм, лимон, лимонова трева; смеси – ободряваща, окуражаваща, прочистваща, смес за дихателната система
- ЛИПСА НА ЕНЕРГИЯ – босилек, бяла мура, грейпфрут, див портокал, джинджифил, евкалипт, жасмин, канела, кардамон, кипарис, кориандър, лайм, лимон, маточина, мащерка, мента, пачули, розмарин, сандалово дърво, хвойна, черен пипер; смеси – окуражаваща, ободряваща, възстановяваща, за укрепване на имунната система, прочистваща, за дихателната система
- НАМАЛЕНО ВНИМАНИЕ, СЪНЛИВОСТ – босилек, бяла мура, джинджифил, иланг иланг, лайм, лимон, лимонова трева, мента, розмарин, тамян; смеси – заземяваща, фокусираща
- НЕДОСТИГ НА КИСЛОРОД – тамян, мента; смес за дихателната система
- НЕРВНО ИЗТОЩЕНИЕ – безсмъртниче, босилек, грейпфрут, джинджифил, канела, кедрово дърво, кориандър, лимонова трева, пачули, розмарин, туя; смеси – за дихателната система, против стрес и главоболие
- СВРЪХАКТИВНОСТ, БЕЗПОКОЙСТВО, НАПРЕГНАТОСТ – ветивер, кедрово дърво, кориандър, лавандула, пачули, римска лайка, тамян; смеси – заземяваща, успокояваща, фокусираща
- СЛАБОСТ, НЕМОЩ– безсмъртниче, джинджифил, дугълска ела, канела, лавандула, лайм, лимон; смеси – детоксикираща, за укрепване на имунната система, прочистваща
- УМОРА/ ИЗТОЩЕНИЕ – босилек, гаултерия, див портокал, дугълска ела, евкалипт, жасмин, иланг иланг, канела, лайм, лимон, мента, розмарин, сандалово дърво, туя; смеси – детоксикираща, за метаболизма, клетъчен комплекс, за дихателната система, окуражаваща, възстановяваща, прочистваща
- ФИЗИЧЕСКА СЛАБОСТ СЛЕД ЗАБОЛЯВАНЕ – босилек, дугълска ела, мащерка, тамян; смеси – детоксикираща, за укрепване на имунната система, прочистваща
- ЧАСОВА РАЗЛИКА – гераниум, грейпфрут, мента, пачули; смеси – окуражаваща, клетъчен комплекс
ПРЕПОРЪКИ ПРИ ИЗПОЛЗВАНЕТО
- АРОМАТИЧНО – избраните масла могат да се приемат ароматично чрез дифузер, а за по-бърз резултат чрез пряко инхалиране от шишенцето или от дланите на ръцете.
- ЛОКАЛНО – За подобряване на кръвообращението и насищането на организма с кислород, избраните етерични масла, разредени в подходяща пропорция с базово масло се втриват в областта на раменете, отзад по врата, гърба, краката, отдолу по ходилата.
- ВЪТРЕШНО – от подходящите за вътрешен прием етерични масла се поставят 1 до 5 капки в капсула или се добавят към чай или сок, един или два пъти дневно, в зависимост от телесното тегло и необходимостта. Особено ефективен е приемът на 1 капка под езика.
- ОБЩА – поради силно енергезиращия ефект на етеричното масло от мента , да се избягва употребата му няколко часа преди сън. Препоръката включва и смеси като окуражаваща, за дихателната система, за метаболизма, които съдържат и етерично масло от мента. В случай на необходимост от прием може да се балансира с етерично масло от лавандула.
РЕЦЕПТИ
ПРОГРАМА ЗА ПОДПОМАГАНЕ НА ЗДРАВОСЛОВНО ЕНЕРГИЙНО НИВО
- 1 – 2 капки заземяваща смес се втриват отдолу по ходилата сутрин и вечер
- 1 – 2 капки тамян се приемат под езика сутрин и вечер
- През целият ден се добавят 1 – 2 капки на чаша от предпочитаното цитрусово етерично масло към водата за пиене
- Вечер преди лягане се втриват 2 – 3 капки клетъчен комплекс, последвано от 2 – 3 капки лавандула отдолу по ходилата
- Рецептите по долу се използват през деня за повишаване на жизнеността и енергията
ЕНЕРГИЗИРАНЕ
1 – 2 капки етерично масло от грейпфрут самостоятелно или в комбинация с тамян, гераниум и/или бергамот се прилага локално отдолу по ходилата и отзад по врата. Ако е необходимо се разрежда с базово масло.
ЕНЕРГИЕН ТЛАСЪК
6 капки смес за метаболизма
3 капки мента
3 капки див портокал
Поставят се в капсула и се приема при необходимост.
СТРУЯ БОДРОСТ
1 капка тамян
1 капка мента
2 капки див портокал
Масажира се отзад по врата и се инхалира от дланите на ръцете.
ЗА ПРЕОДОЛЯВАНЕ НА КРИТИЧНИТЕ СЛЕДОБЕДНИ ЧАСОВЕ
15 капки мента
20 капки див портокал
Комбинират се в 15 мл. стъклено рол он шишенце. Допълва се с базово масло. Прилага се локално отзад по врата, по слепоочието и в горната част на челото /в близост до линията на косата /. Втрива се с масажни движения и се инхалира от ръцете.